Cá nhân mình không hoàn toàn đồng ý mỗi khi một ai đó chia sẻ cả đống công thức các chất vào với nhau để làm siêu pre-workout. Đương nhiên, phần lớn mọi người ai cũng bận giải quyết với công việc, với stress cá nhân, cũng gặp khó khăn trong việc sắp xếp thì giờ để tập luyện. Và khi đến phòng tập, ai cũng muốn bản thân mình vào trạng thái khoẻ nhất để nâng tạ nặng, để chiến thắng bản thân.
Nhưng mình cũng thấy không ít trường hợp sống một cuộc sống hoàn toàn thiếu trách nhiệm với bản thân, lướt mạng hàng giờ trên Facebook/social media, và chỉ chờ đến giờ tập gym để "give it all out". Đương nhiên, đến với gym, khi ai đã yêu nó, thì cũng muốn hết mình yêu nó, muốn hết mình tập luyện. Nhưng nó không có nghĩa là bạn có thể cho phép bản thân mình ném tất cả những gì không liên quan đến gym sang một bên.
Khi nghĩ đến performance (màn trình diễn) ở gym, mọi người chỉ nghĩ rằng những thứ như pre-workout mới giúp được. Không. Cuộc sống không đơn giản như thế. Nếu bạn được thăng chức trong công việc sáng hôm nay, mình chăc chắn buổi tối bạn sẽ tập hăng hơn. Nếu bạn học được một điều gì mới lạ ngoài gym mà bạn cảm thấy có ý nghĩa, mình tin có thể ngày hôm đó bạn có thể có mức tạ PR mới với Deadlift/Squat.
Để giúp mình khoẻ hơn tại gym, ý kiến cá nhân của mình, đó là đôi khi chúng ta nên bắt đầu với việc làm thế nào để cải thiện cuộc sống chung trước, thay vì tìm đến những thứ mang lại sự giải quyết ngắn hạn như pre-workout đầu tiên. Cái này tiếng Anh gọi là "instant gratification bias", là khi bản thân ta cố gắng tránh khỏi việc mất công giải quyết một vấn đề tốn nhiều công sức dù rằng có thể nó sẽ có ý nghĩa về lâu dài, mà thay vào đó tìm cách thoát khỏi vấn đề càng nhanh càng tốt, đỡ phải nghĩ nhiều. Trong cuốn tiểu sử của Arnold Schwarzenegger Total Recall, thì ông còn dùng hẳn một từ để chỉ tình trạng này, đó "lazy bastard", để chỉ những ông tập gym thì hăng nhưng ra ngoài thì không làm được cái gì cả.
Fitness lifestyle nên là một phần nhỏ của một cuộc sống ý nghĩa, chứ không phải toàn bộ. Nếu bạn có một body đẹp, và cuộc sống bên ngoài phòng gym thì trống rỗng...
"...that's fucked up, bro."
Search